Az asztma a sportolást kizáró ok lenne?

569
HOZZÁSZÓLÁS:

Asztma kapcsán gyakran merül fel az a kérdés, hogy szabad-e sportolnia a betegnek. Ezzel kapcsolatosan tévhitnek tekinthető az a nézet, mely szerint tartózkodnia kell a testmozgás általános formáitól. Természetesen szabad sportolni, a következő hasznos tanácsokat szem előtt tartva, gondos odafigyelés közepette nem kell lemondani a testmozgásról! – Na és persze az orvos véleményét sem árt kikérni!

  • A fizikai terhelést fokozatosan kezdjük!canstockphoto27509524
  • Legyen 5-10 perces bemelegítés (kocogás, rövid sprintek)! A bemelegítést lehetőség szerint beszéljük meg egy tornatanárral/edzővel!
  • A terhelés után 10-15 perces fokozatos levezetés következzen!
  • Hideg napokon ne lélegezzünk szájon keresztül!
  • Lázasan ne tornázzunk, mert a lázzal és a testmozgással együttesen túl sok folyadékot veszítünk!
  • Pollenszezonban (pollenallergia fennállása esetén) lehetőleg ne végezzünk szabadtéri sportot!
  • Ha megfelelő bemelegítés ellenére is jelentkezik az asztma, akkor a betegség még nem került megfelelő egyensúlyba. Átmenetileg függesszük fel a testmozgást, s forduljunk az orvoshoz, aki felírja a rendszeresen szedendő és a testmozgás előtt alkalmazandó gyógyszereket! Így a sportról tartósan nem kell lemondanunk.
  • A tornagyakorlatokat/fizikai terhelést a saját tempónkban végezzük, ne „erőltessük” magunkat!
569
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
1
  1. Nagy Ádám szerint:

    Az asztmás betegek, a rohamoktól való félelmükben gyakran inkább kerülik a testedzést. A rendszeres és szakértő vezetés mellett végzett mozgással azonban nem csak az erőnlét fejleszthető, de a tünetek erőssége és gyakorisága is csökkenthető, az életminőség javítható.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

32
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]