A pollenterhelés csökkentésének lehetőségeire következzen néhány hasznos jótanács, melyekkel sikeresen kerülhetjük el az allergiás tünetek kialakulását.

Tippek a pollenterhelés csökentéséhez

1.) Keveset tartózkodjunk a szabadban száraz, meleg, szeles időben, s ilyenkor halasszuk el a szabadtéri sportolást, kirándulást, sátorozást, kerékpározást!

2.) Különösen óvakodjunk az erdőktől, gabonatábláktól, kukoricaföldektől!

3.) A pollenszezonban a lakás és az autó ablakát zárva kell tartani, lefekvés után csak 22-04 óra között szellőztessünk. Újabban kapható pollenháló, ami a szúnyoghálóhoz hasonlít, és a polleneket rekeszti ki a szobából.

4.) A tüsszentési roham a vezetés közben életveszélyes helyzetet teremthet, ezért autózás közben a levegőztető berendezést ki kell kapcsolni, az ablakot fel kell húzni!

5.) Alvás előtt mossunk hajat vagy sűrű szövésű kendővel kössük le a hajunkat, mert az egész nap beleragadt pollen a párnára fog hullani, és töményen belélegezzük azt.

6.) Rendszeres öblítéssel eltávolíthatjuk a szemről és az orrüregből az odakerült pollenszemcséket (ezt élettani sóoldattal, tiszta vízzel vagy e célból gyártott öblítő spray-vel végezhetjük).

7.) A ruhákat ne a szabadban szárítsuk!

8.) A fűnyírást engedjük át másnak!

8+1.) A szabadban szemüveggel védjük szemünket, viseljünk pollenmaszkot!